保持良好的眼睛健康对于预防视力损伤至关重要。视力损伤会显著影响学生的生活质量和学业表现，本文深入探讨了预防视力损伤和保持眼部健康的主题，提供了预防视力下降的日常策略。通过采取这些预防措施，学生可以保护他们的视力并促进长期的眼部健康。此外，视力障碍学生可以采取哪些具体措施来应对视力损伤呢？

学生视力下降的常见原因

1. 偶尔的眼睛受伤

学生有可能因偶尔的眼睛受伤而导致视力丧失。这些伤害源自多种因素，例如体育运动和其他身体活动、接触化学品，甚至某些类型的疾病感染。

2.电子屏使用时间过长

长时间使用电子屏幕已成为学生视觉健康日益受到关注的问题。长时间使用电脑、智能手机或其他数字设备可能会导致一系列与视力相关的挑战，例如眼睛疲劳、眼睛干涩，甚至视力模糊。

3.过度或不当使用眼药水

过度使用眼药水已成为学生视力损伤的普遍原因，它会让眼睛受刺激并反复发红。学生必须按照医嘱或产品说明书使用眼药水。此外，避免使用过期或受污染的眼药水也很重要，因为它们会引起眼部感染或过敏反应，进一步损害视力和整体健康。

4.隐形眼镜佩戴不当

隐形眼镜的误用也是学生视力丧失的普遍原因，比如佩戴时间过长，清洁和保养不当，直接戴着睡觉等。学生应严格遵守眼保健医生的指示，正确佩戴和保养隐形眼镜。

如何预防视力损伤并保持视力健康

正如我们所提到的，通过正确使用眼药水和养成良好的隐形眼镜佩戴习惯，学生可以较好地保护他们的视力，此外还有以下一些为避免视力受到损害而应遵循的眼部健康指南。

1.必要时配戴防护眼镜或护目镜

使用安全眼镜或护目镜是防止因偶发性眼外伤导致视力下降的有效方法。这些保护屏障可保护眼睛免受飞扬的碎屑和其他潜在有害物质的伤害，从而降低眼睛受伤的风险。学生在参加可能对眼睛有伤害威胁的活动时（例如体育活动、化学实验或使用电动工具），有必要佩戴安全眼镜或护目镜。

2. 定期息屏

为了减轻电子屏给眼睛带来的负担，学生需保持合理的使用距离，且应定期离开屏幕，让眼睛得到休息。此外，调整电子设备的亮度和对比度可以减少眩光，让眼睛更舒适。

3. 保持常规眼科检查

定期眼科检查对于保持良好的眼睛健康和预防视力下降极为重要。通过检查可对学生的视力和眼部健康进行全面评估，包括可能需要干预的潜在问题或调整学习生活习惯。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，而对于患有眼疾或有眼病家族史的个人，则可相应提高检查频率。

4. 营养饮食，充足睡眠

睡眠在维持整体健康（包括眼健康）方面发挥着非常重要的作用，充足的睡眠可以让眼睛自我修复。水果和蔬菜富含眼睛健康的必需营养素，在保持良好视力方面也起着关键作用。研究表明，富含维生素A、C和E以及叶黄素、玉米黄质和omega-3脂肪酸的食物能有助于降低与年龄相关的视力丧失风险。

给在校视力障碍学生的特别提示

保持良好的眼睛健康并为视障学生提供必要的支持，可以帮助他们建立自信，更快、更高效地融入学校生活，这些支持事项包括与学校老师积极的沟通、提供低视力辅助器具、辅助技术以及必要的课堂便利设施等。

1. 与学校老师的积极沟通

视障学生在学业上会面临独特的挑战，必要的支持和便利有助于他们充分发挥潜能，更好地适应学习生活。积极正向地和学校老师进行交流是一件必要的事情，把个人情况全面地告诉校方和老师，有助于他们合理制定学习方案并兼顾个性化需求。比如一些视障学生可能对强光敏感，教室里的灯光让他们感到不舒服，或者看不清黑板上的字等，都可以积极地和老师沟通并寻求帮助，看看是否有合适的解决方案。

2.小心教室里的尖锐物品，避免奔跑和追逐

潜在的风险通常成为导致视力受损的关键原因，比如桌角、笔尖和其他一些有锋利边缘的物体。视障学生应注意这些风险，避免反复受伤。除了尖锐物品，还有一点就是避免在教室里奔跑和追逐。教室里摆满了课桌椅及其他学习教具和设备，对于视力障碍学生来说，奔跑和追逐也是一种危险行为。

3.配备低视力辅助器具

配备适当的低视力阅读和学习设备，借助适当的学习资源（如大字课本）和视力辅助器具（如电子助视器或光学放大镜），可以让低视力学生获得更有效的学习体验。比如瑞杰珑斯诺12寸助视器，它提供了1300万高清画像和2.5-19倍放大倍率，视力不佳的学生看书本可以更清晰；配备的大支架解放了双手，写作业、画画甚至做手工都可以轻松进行。另外一款瑞杰珑露纳8寸电子助视器，同样提供了高质量图像，它还有长达8小时的续航功能，可以满足视障学生一天的使用；操作简单，机身轻巧，即使是低龄小学生也可以随身带去学校使用。一般来说，家长们可以在新学期开始前为孩子准备好这些视力辅具，以便于他们提前学会和熟悉设备操作。当然，也可以在孩子入学后视情况再配备合适的助视器。

（点击图片查看12寸电子助视器产品介绍）

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